30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 44,40g | Prot: 37,80g | Karb: 134,68g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Öğle Yemeği: Astoria Соус Майонезный для Морепродуктов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Край Каравай Хлеб Финский. Akşam Yemeği: Alpen Gold Composition, Кофе с Молоком и Сахаром, Даниссимо с Хрустящими Шариками в Шоколадной Глазури. Aperatifler/Diğer: Капустный Салат, Печенье к Чаю, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 1 dakika, Zumba - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 189,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dieta1989Tania Kilo Geçmişi
|