|
В общем поняла, что на 1200-1300 калорий организм еле еле сбрасывает вес
И у меня упадок сил на таком питании 🥲
Поднимаю до 1500 со следующей недели
|
1235 kcal
|
Yağ: 79,83g | Prot: 100,87g | Karb: 28,01g.
Kahvaltı: Киви, Хомка Тыквенные Семечки, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 9%. devamı için...
|
|