30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 182,04g | Karb: 258,18g.
Kahvaltı: Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Pomidory, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona. Öğle Yemeği: Tymbark Nektar Czarna Porzeczka, Ryż Biały, Mięso z Udka Kurczaka, Pomidory. Akşam Yemeği: Tesco Tomato Passata, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Ziarna Natury Świdry Makaron Pełnoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, ActivLab BCAA Xtra, Trec Whey Creamy Cocktail. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|