18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 20,23g | Prot: 35,65g | Karb: 134,50g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Putih Telur Matang, Buah Pir. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Indofood Bumbu Racik Tumis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Kembang Kol, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kangkung. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat, Buah Anggur, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|