30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 145,49g | Karb: 226,17g.
Kahvaltı: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Truskawki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Öğle Yemeği: Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Pysio Sok Banan Jabłko Kiwi, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Marchewki, Bułka Tarta, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|