18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 92,25g | Prot: 100,22g | Karb: 225,33g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Лента Лосось Филе Слабой Соли, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Чай с молоком без сахара, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Akşam Yemeği: Бутерброд с Семгой, Чай с молоком без сахара, Delight Финики Королевские , Жареная Картошка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Банан, Пирог с Орехами, Чай с молоком без сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|