30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 112,03g | Karb: 104,75g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Chia-Samen, Banane. Öğle Yemeği: Gala Äpfel, Fenchel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Akşam Yemeği: Farmer's Best Blattspinat, Migros Pelican Kap-Seehecht. Aperatifler/Diğer: Erdnussbutter, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Munz Prügeli Weiss. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|