18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 181,10g | Karb: 274,11g.
Kahvaltı: Apfel, Gut & Günstig Skyr Natur. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Frankenstolz Franzbrötchen, Camembert, Laugenbrötchen, Aldi Kochschinken, Backfactory Weizenbrötchen, Lidl Rustikales Baguette, Edeka Serrano Schinken. Aperatifler/Diğer: Myprotein Oat Flapjack Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|