18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 69,11g | Karb: 69,63g.
Kahvaltı: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. Akşam Yemeği: Coop Macinato Scelto di Vitello, Lidl Macinato Scottona, Funghi, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. devamı için...
|
|
4118 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Kitap Okuma - 4 saat, Dinlenme - 2 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|