18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 83,57g | Karb: 130,72g.
Kahvaltı: Евроопт Яблоко , Котлета из скумбрии, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Овсяноблин, Сырники ПП, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Замороженная Клубника, Йогурт Домашний, Зеленый Чай, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Щедрые Хлебцы Бородинские, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Гречка Отварная, Печень куриная с луком и морковью. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|