|
1391 kcal
|
Yağ: 59,85g | Prot: 78,74g | Karb: 135,48g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Gurke (mit Schale), Trauben, Vollkornbrot, Kamar Halal Food Sucuk, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Lidl Lyoner, Kaffee mit Milch, Honig, Espresso. Öğle Yemeği: Arla Finello Pastakäse, Berida Regenbogenforellenfilets, Thermomix Risotto. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Raffaello Raffaello, Milchkaffee, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|