18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 97,11g | Karb: 232,50g.
Kahvaltı: Egran Salvado de Avena, Sturla Semilla de Girasol , Café, La Campagnola Mermelada de Frutilla , La Serenísima Manteca Untable Light, Lactal Pan Salvado, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, HTN USA Soy Protein, Frutos Secos, Arroz Inflado, ENA Colágeno. Öğle Yemeği: Pizza de Queso. Akşam Yemeği: Pochoclo, Chop Suey, Chow Fan. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Ciruela, Semillas Secas de Chía. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|