17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 86,80g | Prot: 58,19g | Karb: 193,64g.
Kahvaltı: Перекрёсток Печенье Оригинальное Брусника, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке. Öğle Yemeği: O'Zera Truffle Classic, Prisma Греча Тушеная с Грибами и Луком, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Akşam Yemeği: Магнит Слива, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|