18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 85,11g | Karb: 162,88g.
Kahvaltı: Coffee, La Croix Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Öğle Yemeği: Green Tea, Water, Tortilla Corn Chips, Deschutes Brewery Fresh Squeezed IPA, Mexican Rice, Refried Beans, Verde Beef Stew Meat, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce. Akşam Yemeği: Honey, Bigelow Tea Earl Grey Green Tea, Hello Fresh White Cheddar Wonderburger, Brita Filtered Water. Aperatifler/Diğer: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Chamomile Tea, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Eliptik - 13 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|