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Nas sextas chego em casa mais cedo, fui caminhar, tomei banho e hidratei meu cabelo. Começou a bater vontade de comer, qualquer coisa, só por comer. Mas fiz um chá, vou ler e esperar a hora de jantar, daí sim eu como.
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1427 kcal
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Yağ: 56,47g | Prot: 132,24g | Karb: 98,63g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Mirtilos, Atum em Água (Enlatado), Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Rúcula, Patinho, Brócolis, Alface, Ovo, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Caldo de Feijão, Sadia Mortadela Defumada, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Brócolis, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
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