19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2522 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 131,03g | Karb: 342,79g.
Kahvaltı: RED Шоколад Карамельный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Midori Кокосовое Молоко 18%, Кофе, Блины на воде без сах, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Буше Хлеб Пшеничный, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Valio Масло Сливочное 82%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Буше Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Салат Айсберг, Куриное Филе, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Седьмой континент Хурма, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Яблоко, Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|