19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 76,67g | Karb: 150,53g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. Öğle Yemeği: Tantuni, Brokoli Corbasi, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|