19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2590 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 159,02g | Karb: 379,53g.
Kahvaltı: Whele Sports Burro di Arachidi, Puertosol Marmellata di Fragole. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio Evo(Project Invictus), Broccoli(Inran), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Merluzzo(Inran). Akşam Yemeği: Melanzane(Inran), Zucchine (Project Invictus), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Polenta. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Rice Krispies, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Fiocchi di Avena(Inran), Zymil Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|