20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 71,74g | Karb: 25,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Холодец из Курицы. Öğle Yemeği: President Сметана 10%, Антон Палыч Сыр, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: АС Килька Пряного Посола, Лук, Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|