“Don't worry about motivation. Motivation is fickle. It comes and goes. It is unreliable - and when you are counting on motivation to get your goals accomplished, you will likely fall short.” - Jocko Willink
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 160,43g | Prot: 252,89g | Karb: 27,25g.
Öğle Yemeği: Beef Steak, Freybe Herb Liver Sausage, Natursource Tamari Almonds, Kirkland Signature Marble Cheddar Cheese, Casa Italia Genoa Salami. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin) . Aperatifler/Diğer: Natursource Tamari Almonds, Pork Loin (Tenderloin), Cashew Nuts, The Laughing Cow Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|