20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 22,48g | Prot: 77,49g | Karb: 121,01g.
Öğle Yemeği: Feijão de Corda, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Café com Açúcar, Pão de Leite. Aperatifler/Diğer: Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Tangerina, Bauducco Duo Sabor Chocolate. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonassantiago9093 Kilo Geçmişi
|