21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 71,39g | Karb: 195,49g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Seledri, Bango Kecap Manis, Garam, Kecambah, Kubis, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Sasa Santan Bubuk, Garam, Wortel Bayi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kubis, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakpia, Tahu Bakso, Apollo Pandan Layer Cake, Tricks Original, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eldaelsaniey Kilo Geçmişi
|