21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 50,16g | Karb: 161,18g.
Kahvaltı: Boiled Egg, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Entrasol Susu Vanilla. Öğle Yemeği: Fried Breaded Soybean Curd, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ikan Patin Bakar, Corn Fritter, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih, Urap, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Akşam Yemeği: BreadTalk Roti Abon, Cooked Duck Egg, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tumis/Oseng Kacang Panjang Tempe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|