21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 91,32g | Prot: 172,56g | Karb: 70,96g.
Kahvaltı: USN Hydrotech Whey, Reduced Oil Mayonnaise, Chick Peas, Egg (Whole), Mozzarella Cheese, Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Full Cream Fresh Milk, Blueberries. Öğle Yemeği: Feta Plain, Woolworths Butternut, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Full Fat Creamed Cottage Cheese Plain, Lentils in Brine, Steak. Aperatifler/Diğer: NPL Anabolic Whey, Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|