21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 158,83g | Karb: 292,31g.
Kahvaltı: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, RED Шоколад Карамельный, Midori Кокосовое Молоко 18%, Кофе, ВкусВилл Икра Лососевая Чумиканская, Valio Масло Сливочное 82%, Буше Зерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, НАК Яблочное Пюре без Сахара, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Рубленый Чеснок, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, НАК Яблочное Пюре без Сахара, Куриное Филе, Mr Molein Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Икра Лососевая Чумиканская, Valio Масло Сливочное 82%, Буше Зерновой Хлеб. Aperatifler/Diğer: Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|