vesta.komarovskaya Günlüğü, 21 Kas 22

Всем привет
За последнии 4 года мой минимальный вес был 63 кг, максимальный 85 - апр 21г
Люблю своё тело в 60-65 кг Рост 160
1,5г занимаюсь спортом, максимум скинула с 81 до 75, ела все подряд. Сейчас сижу на дефиците + спорт, за 4 недели -3 кг

---

1052 kcal

Yağ: 51,27g | Prot: 66,28g | Karb: 75,79g.   Kahvaltı: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fish House Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Блин, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grand di Pasta Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Язык Свиной. Aperatifler/Diğer: Подорожник Бутерброд Студенческий. devamı için...