|
Коллеги на работе наверное думают, что я обжора) По пять раз на кухне за день что-то ем :)
|
1135 kcal
|
Yağ: 14,57g | Prot: 212,85g | Karb: 34,69g.
Kahvaltı: Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Грудки, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки, Перепелиное Яйцо, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Dymatize Elite Fusion 7, Parmalat Молоко 0,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Tırmanma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
31 Mar 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Лол, на меня тоже все косятся. Мало того, что ем 4 раза (+2 еще дома), так еще и одно и то же каждый день: каша, яйца, творог, морковка. Мне норм.
31 Mar 15 üye tarafından: Tardigrade
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|