21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 59,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 9,05g | Prot: 46,78g | Karb: 388,84g.
Kahvaltı: Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas. Öğle Yemeği: Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Sweet Potato, Broccoli. Akşam Yemeği: Potato (with or Without Peel), Dole Classic Cole Slaw Mix, Minced Garlic, Onions. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|