pomme de terre avec une tranche de jambon en accompagnement : épinards cuits avec du fromage de chèvre
|
257 kcal
|
Yağ: 6,56g | Prot: 15,58g | Karb: 37,37g.
Kahvaltı: Oranges, Kinder Bueno, Croissant. Öğle Yemeği: Épinards Cuits (à partir de Frais), Brocoli, Jambon de Dinde, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Pain aux Noix, Omelette. Aperatifler/Diğer: Amandes, Jean Hervé Sirop d'agave , Carrefour Yaourt Nature 0%. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Jujutsu - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, At Binicilik - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anything4ourMoony Kilo Geçmişi
|