|
|
1154 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 104,98g | Karb: 73,25g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Manteiga, Continente Pão Shape (40g). Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Continente Bimis, Ovo Cozido, Pescada Cozida. Akşam Yemeği: Nespresso Café Expresso, Milbona Creme de Soja, Continente Cogumelos Laminados, Alho, Pimenta Preta, Sal, Pingo Doce Azeite, Couve-Flor, Pingo Doce Bifes de Frango . Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Iogurte Aroma Framboesa , Lidl Barrinha Proteína Stracciatella, Banana, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Manga. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Su Aerobik - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bife de Frango com cogumelos e creme de soja. Acompanha arroz de couve flor
Bom apetite 😋😋
21 Kas 22 üye tarafından: Oliveira 1970
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oliveira 1970 Kilo Geçmişi
|