21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 51,81g | Karb: 134,21g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Abacaxi, Nestlé Chocolate Moça Brigadeiro , Nestlé Chocolate Moça Brigadeiro , Arroz Branco (Cozido), Swift Cupim Temperado, Couve Manteiga Refogada, Batatas Fritas sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
joyceanacleta Kilo Geçmişi
|