22 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 11,92g | Prot: 38,85g | Karb: 101,39g.
Kahvaltı: water, milk, corn flakes, creamer, brewed coffee. Öğle Yemeği: water, Traditional Lasagna with Meat Sauce. Akşam Yemeği: instant potato, frozen corn, brown gravy, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Sugar Free Jello. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|