22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 103,55g | Prot: 102,47g | Karb: 147,80g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Голден Яблоко , Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Восточный Подовый. Öğle Yemeği: Сыр Колби Джек, Борщ с Говядиной, Приготовленная Чечевица, Картофель Отварной, Говядина, Гречка. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Сыр Чеддер, Голден Яблоко , Сыр Колби Джек. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Восточный Подовый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|