|
Раньше не заостряла особого внимания на БЖУ. Сейчас хочу отслеживать все эти дела. Поняла, что с белком проблемы. Не добираю. Продукты, содержащие много белка, могу есть в ограниченном количестве. Я фанат жиров) Завтра постараюсь исправить это дело..
|
1770 kcal
|
Yağ: 78,53g | Prot: 77,19g | Karb: 174,64g.
Kahvaltı: Помидор Сливка, Королек, Свежий Ряд Российский Сыр, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Банан, Fish House Сёмга Слабосолёная, Haas Авокадо, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидор Сливка. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Королек, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, NL International Коктейль Лимонное Печенье. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Protein Rex Chocolate Brownie, Сушеный Инжир, Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Плавленный Копченый. devamı için...
|
|