|
alkhamdulillah.. geser lagi..🥳
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 73,56g | Karb: 108,34g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bubur Manado. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih, Urap. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|