22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 81,00g | Karb: 140,87g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Tahu, Ikan Kembung Balado, Bayam Bayi/Kecil, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Remia Thousand Island Salad Dressing, Hokkaido Sweet Corn, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Yun-Yi Tahu Kuning, Ikan Dori. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nescafe Gold Blend, Oatly Oat Drink Chocolate, Black Anda White Fresh Milk, Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dietjourney 55kg Kilo Geçmişi
|