22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 184,49g | Karb: 197,16g.
Kahvaltı: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Bananas, Oatmeal, Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Beef Protein Isolate, PBfit Peanut Butter Powder. Öğle Yemeği: Gala Apples, Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Beef Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Panda Express Broccoli Beef, Panda Express Super Greens, Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express String Bean Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|