kagari_hajasaka Günlüğü, 22 Kas 22

Сьогодні поїла на 1220 кКал 🫶🏻
Б49 Ж100 В30
Б16% Ж74% В10% 🌾

Зробила собі салатик, свинний тушенний ошийок, кава раф та 30 грам кето френдлі шоколаду🌝

Після тренерування щє й піднімалася на 15-й поверх пішки😁🥵
Вітаміни та воду також випила🤞🏻

---

1223 kcal

Yağ: 100,19g | Prot: 48,56g | Karb: 31,11g.   Kahvaltı: Галичина Молоко Безлактозное, Яготинский Сливки 15%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Venchi Шоколад Молочный, Яготинский Сливки 15%, Галичина Молоко Безлактозное, Кофе Эспрессо, Nova Томатная Паста Nova Doppio Concentrato Di Pomodoro, Pripravka Приправа до М'яса, Яготинское Топленое Масло, Морковь, Капуста, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Молодой Зеленый Лук, Сильпо Свинина Ошеек . Akşam Yemeği: Вода. devamı için...