|
Kembali ke jalan yang benar bismillah 23.11.2022
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 55,87g | Karb: 141,16g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Pisang Goreng. Öğle Yemeği: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sidore Mr. Natta. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|