01 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 60,56g | Karb: 190,65g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Льняное Масло, Банан. Öğle Yemeği: Элинар Котлеты "Сливочные", Мистраль Фасоль Белая. Akşam Yemeği: шоколад, Свеклы, Витамин Смесь для Жарки по-Тайски. Aperatifler/Diğer: кофе с тростниковым сахаром (1 кусочек), Домик в деревне Молоко 1,5%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Step - 20 dakika, силовая йога - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|