23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 58,43g | Karb: 187,57g.
Kahvaltı: Pastel, Safiya Chia Seed. Öğle Yemeği: Urap, Daun Singkong, Bamboe Bumbu Balado, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Nasi Putih, Telur Balado. Aperatifler/Diğer: Mangga, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|