23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 110,94g | Karb: 92,87g.
Kahvaltı: オーツミルク, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 焼きそば お肉入り. Aperatifler/Diğer: あんこ, ホットケーキ. devamı için...
|
|
1464 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|