|
2200
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 162,94g | Karb: 306,71g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Cachi, Garofalo Pasta di Legumi, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Cachi, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Selex Piselli Fini Surgelati. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Farina di Arachidi, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Mandarino. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|