23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 92,34g | Prot: 166,58g | Karb: 269,78g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Яблоко, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Maxler Протеин Golden Whey, Чай с Лимоном и Сахаром, Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Кукурузная Каша на Молоке, Violette Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Печеночные Оладьи, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Гречка с Овощами, Печеночные Оладьи, Пп Киш с Семгой и Брокколи, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Сырники с Рисовой Мукой, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Food Master Кефир 2,5%, ПП Панкейки, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Bite Соевое Молоко, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|