23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 165,37g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, True Nutrition Micellar Casein, Oatmeal, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Domino Sugar Dark Brown Sugar, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. Öğle Yemeği: Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Beef Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Panda Express Broccoli Beef. Akşam Yemeği: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Schwan's Chicken Enchilada Dinner. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|