20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 92,73g | Karb: 157,88g.
Kahvaltı: Премия Форель Слабосоленая, Своя Линия Вареная Сгущенка Нежирная, Премия Миндаль Сушеный, Almette Творожный Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Оливки, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Norven Селедка в Масле, Hungry Papa Хумус, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Чудо Чадо Пюре Персик-Яблоко, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Сильпо Яблоко Чемпион, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%, Фундук Сушеный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|