01 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
462 kcal
|
Yağ: 18,63g | Prot: 31,66g | Karb: 42,15g.
Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Akşam Yemeği: Traditional Split Pea with Ham Soup. Aperatifler/Diğer: Pizza Rolls. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|