dwirahma46 Günlüğü, 24 Kas 22

@Lucylucy93 : Sedikit saran, kak. Kalau bisa kalori harian jangan di bawah 1000 ya. Bahaya untuk tubuh juga. Bisa bikin sembelit karena tubuh kekurangan energi untuk melakukan metabolisme. Belum lagi gangguan kesehatan lainnya. Sel tubuh kita juga perlu asupan which is dari nutrisi makanan yang kita makan 😊, please jangan siksa mereka 🥺. Kita tidur dan duduk aja membakar kalori lho. Kalau energi yang masuk aja sangat minim, gimana caranya tubuh kita melakukan proses metabolisme dan menjalankan aktivitas sehari-hari dengan maksimal? Asupan kalori paling minim itu di angka 1200 per hari. Diet dengan cara membatasi asupan kalori secara ekstrim sampai di bawah 1000 ini juga bisa bikin nanti kamu nge-BOOM lho. Alhasil jadi kapok diet, makan gak teratur dan seenaknya karena jadi ngikutin nafsu yang udah enggak ketahan lagi. Yuk diet dengan cara sehat. Kuncinya itu displin, konsisten, penuhi asupan nutrisi, olahraga teratur, dan jangan stress. Semangaat 💪🏻😁