24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 78,47g | Prot: 197,44g | Karb: 99,55g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Жареное Яйцо, ВкусВилл Кефир 1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ikea Макаронс, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Ikea Макаронс, Чай, ВкусВилл Колбаса Деревенская, Квашеная Капуста, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|