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hab mich nach zwei Wochen krank mal auf die Waage bewegt. Bin seit Montag wieder in der Spur und gedenke, dort zu bleiben. Völlig indiskutabel, diese Zahl.
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111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1395 kcal
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Yağ: 53,25g | Prot: 40,80g | Karb: 187,86g.
Kahvaltı: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Sodergarden Skagen Salat, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Lidl Gnocchi, Milsani Creme Fraiche, REWE Blattspinat, Aldi Lammfilet. Aperatifler/Diğer: Rührkuchen, REWE Kaki. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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